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降内火的几种素食美味

来源:未知  时间:2018-09-09  阅读量:

生气是一个中医术语,是一种内部发烧,发生在人体内阴阳不平衡之后。如果出现喉咙干燥,眼睛发红,鼻子发热,口干,口臭,流鼻血,牙痛等症状,中医被认为是“着火”。内脏的分裂分为三类:主要火灾是胃火,心火,肝火和肺火。胃火燃烧,痘痘长,牙龈肿胀,嘴巴腐烂;肝火是燃烧的,头痛是头晕,睡眠不稳定;心火是炎症,口腔溃疡是喉咙痛,失眠;肺部发热,喉咙干燥,口干,口渴。 。只有合理的饮食才能达到减少火灾和排热的目的。对于那些经常生气的人,请看几种治疗方法来降低火力:

饮食失调引发第一把火--胃火

典型症状:长痘痘,牙龈肿胀,口腔不好

有两种胃火:虚火是轻度咳嗽,食欲不振,便秘,舌红苔,苔藓少。这部分人一般都有老胃病的基础。在中医中,据说“胃不够,体液流失”。 “随着生命的丧失,火灾引起的疲劳;在春节期间,人们仍然吃着真正的火,”辛辣的精神,奶油味“,表现为上腹部不适,口干和苦涩,大便干。

防火要领:多吃粗粮,多喝水

由于愤怒被吃掉,那么这笔交易也必须从吃饭的来源中获取。新版《中国膳食指南》刚才说我们没有吃足够粗粮,陈教授还强调,吃粗粮可以防止胃火。贪吃的辛辣食物,烧烤等刺激性食物会损伤脾胃,内在的热量,严重的痰液会出现糜烂。对于这种“火”,你应该吃更多的粗粮,如豆类和小米,以及绿色和新鲜的蔬菜。第二是多吃清淡的食物。许多年轻人在节日期间比平常睡得少,虚火升起。很多女孩也喜欢吃饭时吃。瓜子,花生和巧克力等零食不会离开他们的手。身体有太多的热量和脸上的大量粉刺。这种“火”来自内部热量,因此食用越轻,皮肤状况的改善就越好。此外,多喝水是加速身体新陈代谢的好习惯。

减肥食品:百合绿豆粥,蚝油汤

百合绿豆粥:百合和绿豆清除热量,解毒和减少火的能力是每个人都认可的。绿豆味甘甜凉爽,具有清热解毒,消热解毒,解渴,强胃,减水的功效。普通百合可以起到润肺和清心的作用,可以阻止咳嗽,止血和食欲。这样做也相对简单。将绿豆和百合煮15分钟后,将米饭煮沸,然后转小火。煮粥后适量,加入冰糖。

用于煨汁的汤:每粒牡蛎和新鲜牡蛎250克。煎煮后,加入适量的冰糖。进食三天后,有滋润胃和冷却血液的效果。

经常熬夜引发第二把火--肝火

典型症状:头痛,头晕,睡眠不稳,爱发脾气

经常熬夜会破坏人体的正常工作时间表。肝脏不能如期休息和排毒。所以我必须加班以去除体内积累的杂质和毒素。这无疑会增加肝脏本身的负担,肝火会“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气暴躁,这实际上与睡不好有关。一些肝火会表现为头痛,头晕,耳鸣,眼睛干涩,口干,口臭,口臭,肋骨疼痛,睡眠不稳,身体闷热,舌苔增厚。

防火要领:稳定情绪和充足的睡眠

对于那些高血压并且通常都很焦虑的人,他们应该注意防止肝火。这在中医中被称为“阳气素生”,尽量不生气,“生气容易起火,容易伤肝”,会导致肝气在体内积聚,从而导致肝气容易结,血液不好。反肝火,睡觉很重要,每天晚上12点之前尝试入睡,如果你不能熬夜,那你一定要补睡。为防止肝火,除了充足的睡眠和放松的心情外,一些简单的药物或食物也有助于清火。肝火旺盛的人应多吃一些冷食物,如真菌,菊花和莲子。少吃辛辣,鲷鱼,油腻,油炸食物,羊肉,虾,脂肪,乌梅等,以免“燃烧起火”。

减肥食品:黑木耳炒猪肉,菊花茶

黑木耳有镇静肝火,黑木耳炒肉片的作用。方法如下:将真菌浸泡,切下底部硬块,然后切成厚丝;将普通肉片浸泡在干水中;锅里很热,放入2汤匙油,将生姜切片炒熟,将肉块放入大火中;将洋葱和洋葱炒熟,加入少许糖和盐调味。

为了防止肝火上升,你也可以喝菊花茶。方法如下:煮30分钟,加入菊花再煮3分钟,然后煮茶即可。它适合经常使用大脑的人。

思虑过度引发第三把火--心火

典型症状:口腔溃疡,喉咙痛,失眠

中医说“工作和思想,消费过多”,这意味着它太费力,很容易伤害上帝。虽然大部分的春节都很开心,但是家里的长辈都因为年轻一代的出现而高兴,或者在家务劳动中度过了愉快的时光,他们会“心里暖暖,不安”,也就是说,在心火上。心灵火灾也有虚拟和真实点。一般来说,虚火的特点是低烧,盗汗,心悸,心烦,失眠,健忘等。老年人,特别是心血管疾病患者,往往有这样的症状;实际的火灾是重复的。口腔溃疡,短红尿,心烦烦躁等,年轻健康的年轻人容易出现。

防火要领:稳定情绪和充足的睡眠

由于心脏主要是由疲劳或过度快乐引起的,因此处理它的方法也从这两个方面入手。陈教授提醒说,新年需要控制情绪,减少紧张情绪,减少烦恼。特别是,减少延迟,复杂,涉及许多人际关系的担忧事项,以避免愤怒,诱发心脑血管疾病。多吃水果和蔬菜,以帮助控制火,辛辣食物,烟草和酒精应得到尊重,多运动。你可以吃更多的冷和苦的食物,如苦瓜,苦草药,百合,苦丁茶,多吃酸枣,红枣,百合或清洁动物胎盘,以补充心脏和肾脏的产品。

减火食品:冰糖莲子汤,苦瓜炒白果实

冰糖莲花汤:在虚火中升起的人经常可以喝着心烧的冰糖莲子汤,《本草纲目》记录莲子'清心去热',除了烦热,清心火,滋养心脏和平静的神经,由心脏火灾引起的烦躁不安有更好的治愈。

葫芦葫芦:如果冬天适当吃“苦”,你可以减少心脏。选择1-2个苦瓜和20个银杏。洗净银杏,洗净切丁的苦瓜;苦瓜,银杏在沸水中,立即浸泡,立即取出;在锅上加少许油,加入银杏,苦瓜和调味料炒;用淀粉加厚碟子。但是,应该注意的是银杏不应该一次吃太多,每人不应该吃10个以上。

反复感冒引发第四把火--肺火

典型症状:咽干,口干,口渴

春季是呼吸道疾病的高发区,经常进出公共场所和空调房,而各种呼吸道疾病自然会遇到意外。在中医中,这些都是肺火的原因。肺部大的人经常口干,鼻子和通风热,容易刮风,感冒后有高烧,咳嗽,黄色粘稠,舌红,苔黄等症状。有些孩子睡觉时不能遮住被子,喜欢仰卧,喜欢吃冷饮,嘴唇是红色的,这也是肺火的表现。

防火要领:注意保暖,及时增减服装

由于感冒等呼吸系统疾病是引起肺火的原因,防止肺火的第一件事就是保暖,增加或减少衣服进出空调房间。除肺火外,还可以用呼吸咳嗽来清洗肺部,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。您可以选择空气清新的地方,反复吸气和呼气,尝试排出肺部气体,并每天主动咳嗽几次。它也是一种积极的保护性反射作用,可有效清洁肺部。

下肺火食物方:银耳悉尼汤

银耳悉尼汤:选择50克白木耳,两个梨。将梨切成碎片,在白木耳中加入500毫升水,煮沸20分钟,加少许糖,然后喝肺和咳嗽。

在许多人看来,“生气”确实是一个小问题。只喝一些凉茶。你不能吃一些牛黄解毒丸或清咽喉咙片。事实上,虽然“生气”的症状相似,但每个人的体质不同,治疗也不同。特别是,真正的火是火,而治疗恰恰相反。如果它是虚火,它仍然用于处理实际的火灾,它无疑是由火灾引发的。因此,如果您遇到一些不容易掌握的问题,您必须及时找到专家。

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