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紫阴回春术

来源:未知  时间:2018-09-09  阅读量:

健康的方式是广泛而深刻的,它有着悠久的历史。然而,它的真实传记非常罕见。虽然世界上有很多关于强肾活动的法律,但效果显着,但它们极为罕见。我继承了发送更强壮肾脏的方法。加强肾脏和强化阳气的方法是遂光的大学朋友。

一,补肾方法,面向南背北,双脚宽阔,肩宽略宽,膝盖略微弯曲,双掌升高,肩高,手掌相对包围,掌宽等于肩宽,所以静站10个—— 15分钟。意图:心灵是生命的嗓子,这是对两个肾脏之间“真气”的轻微体验。

二,铁板桥一步一步在床上,双手重叠在下腹部(左右内侧和右外侧)。抬起左脚约10厘米。太累了坚持了5分钟。连接上面,左脚向下,右脚抬起约10厘米,练习5分钟。

三,铁板桥两步躺在床上,双手重叠在下腹部,两脚抬起约10厘米左右慢慢移动。因此累积为5—— 10分钟,熟练后两脚做圆周运动。

四,铁板桥三个台阶躺在床上,双手重叠在下腹部,两脚抬起约10厘米,慢慢上下移动,因此累计为5分—— 10分钟。

五,强壮的肾脏堆(1)脚前后开放,两膝略微弯曲,上身挺直,臀部内侧,双手环绕头部,眼睛笔直向前。因此累积静态站10—— 15分钟。

六,强壮的肾脏堆(2)脚前后打开,有可能拉弓,前手向前,手掌向上箭头,后手放在生命门上,有可能拉弓。放松,所以静止10—— 15分钟。

7.老虎队(1)按下床边缘的两只手,两只脚分开,脚的内侧在地上,腿由膝盖运动组成。所以练习36—— 49次。

八,老虎和坐骑(2)将两只手按在地上,双脚分开,双脚内侧在地上,臀部向上翻,腿由膝盖运动组成。所以练习36—— 4 9次。

虽然没有太多空间,但它包括强壮的肾脏和阳痿系统的坐姿,站立和水平风格。有想法和想法的点。这些练习中的每一个对阳痿的治疗都有非常明显的影响。

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